co daje

[...] do wozu bo takiego kozaka jeszcze nie widzieli PS Mówie ogólnikowo bo dużo zalezy od samego człowieka i od trenera- lepiej trenować cokolwiek, niż nic- zawsze ci to daje jakieś tam okreslone umiejętności i większą pewność siebie (żeby móc uciec to przecież też trzeba sie wykazać jakiś pewnym opanowaniem) Zmieniony przez - El Lobo w dniu [...]

synthol wiem co to jest ale niejestem w nim obeznany, w każdym razie watpie ci co stosuja synthol maja całkiem inne miesnie, takie flaki i wygladaja jak d****e, ci wygladaja raczej na takich którzy poprostu biora zwykły koks w tabletkach, albo moze stosuja synthol w małych dawkach, daje zdjecie gosci którry sobie wstrzykneli synthol

[...] mniej więcej tak: 1. luzna rozgrzewka 2. 30m biegu + 5 pompek i tak 15 razy 3. trening z piłką w miedzy czasie robimy 4 serio po 20 pompek i 20 brzuszków Ogólnie trener daje bardzo duży wycisk Co robić aby pogodzić tą siłownię z tą pilka reczna? Kiedys Michail ukladal plany treningowe dla osób trenujacych jakals sztuke walki ale zadna [...]

[...] w kaps 3 x 1tabl * Wit C 1000mg x dz * Wit E 200mg x dz * rutinoscorbin 2tabl x dz * omega 3 1000mg xo drugi dzien Dzis jeszcze ide do niej po recepte na zorac ten najlzejszy, to jest chyba 0,01%. Bede sie nim smarowac na noc co drugi dzien cieniutka wartwe. No i daje sobie miesiac na jakies efekty wieksze. Co bedzie zobaczymy:/. Pozdrawiam

[...] więc na pewno konflikt Praca Vs SFD nie będzie miał prawa zaistnieć ... Myślę że każdy maży o takiej pracy w swym mieści , lecz nie każdy ma takie znajomości i nie każdy daje takie możliwości rozwoju jak Sonbat czy wielu pozostałych sponsorów z SFD ... Nic pozostaje tylko ci życzyć powodzenia Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-09-29 [...]

[...] dwuglowych uda przy martwych ciagach i na analogicznych ciezarach i powtorzeniach przy uginaniu nog. wnioski: przy ciagu angazuja sie 2 RAZY(!) MOCNIEJ!! Dodanie uginan daje zas takie korzysci ze miesnie wykonuja dalsza prace i nastepuje DALSZE pobudzenie wzrostu .. same w sobie niewiele daja (spytaj kogo chcesz kto probowal obu, tylko nie [...]

Don quixet ty h... sam jestes ginoman a co do reszty to pije pokrzywe ,skrzyp, 1000wit c,mniszek i malo daje, nadal mam obrzeki i sucha skore

Bakus-no nie do konca.Jak juz pisalem na tym forum nie raz brazylijskie spojrzenie na ta sprawe daje chyba najpelniejszy obraz sytuacji. Brazylijczycy mianowicie rozrozniaja bjj i bjj vale tudo, roznic chyba nie musze tlumaczyc, choc moze warto zaznaczyc ze bjj VT jest to bjj ulozone pod MMA (jedne techniki zabrane,inne dodane)-nie wszystkim [...]

[...] zalozenie. Skupianie sie na fragmencie walki, pomijajac reszte. Np. atak kopnieciem, napotyka sie u Was na kontre w postaci kopniecia w noge. A) podporowa - patent ciekawy, zdaje mi sie jednak ze w walce nie zawsze mozliwy i prosty B) w noge kopiaca... Jak ktos bedzie kopal tak jak na tych filmikach to sie uda. Jak kopnie tak jak sie powinno to [...]

[...] z wieksza iloscia powtorzen to sie okaze ze nie ma duzych szans na wytworzenie deficytu kalorycznego. Poza tym juz nie raz sie przekonalem ze owe liczenie kalorii niewiele daje. Organizm w pewnych granicach dostosowuje spalanie do dostaw i wydatkowania. ponizej pewnego PULAPU redukuje miesnie, powyzej zas odklada tluszcz. Mieszczac sie w owym [...]

Ale czy nabiore masy przy takich cwiczeniach ?? A co do odzywek to na 100% wezme bialko i kreatynke, no a czy to ZMA to jest wazne (czy to duzo daje bo miesnie w nocy niby rosna :/)

[...] Dobra praktyka jest stosowanie siłabolinu wraz z jakimś testosteronem. Może to być prolongatum, testoviron, sustanon lub inny. Właśnie w połączeniu z testosteronem siłabolin daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy [...]

[...] u mnie priorytetem, chyba ze czesc przymostkowa i gora...dawne dzieje. Za to dawalem znajomym takie treningi. Nie byly ograniczone jedynie do rozpietek, nie wierze ze to daje tyle co wyciskania. Takie cos dziala szczegolnie na ludzi z tendencjami do przyrostow jak ja to nazywam "wymuszonymi miesniowo", a ja np naleze BARDZIEJ do [...]

[...] nie da przekonac... Jak chcesz sie szprycowac to po minimum 2 latach doswiadczenia na normalnym treningu i diecie. Na koxie nie nauczysz sie juz sztuki doceniania tego co daje natura i kiedy odpuscic trening. Poza tym masz pare lat na zdobycie wiedzy jak koxowac i przezyc to niebezpieczne eksperymentowanie na sobie. To jest roznica miedzy [...]

[...] poruszyć . Za to po uginaniach jak chodzę to czuje nie małą pompę w nogach i takie świetne uczucie ich siły , spięcia . Co do łydek na treningach są tak spięte że ledwo daje się chodzić przez pierwsze kilka minut ale chyba mimo tego z pobudzeniem ich do wzrostu będzie problem ale się zobaczy ... Barki dziś już ból nie był tak uciążliwy i [...]

[...] ok 85-90kg wagi przy wzroscie 175). Robil po 30 serii progres-regres w przysiadach 3 razy w tygodniu. Jego max wymosil 360kg. Wiem co sobie pomyslicie ale znam go dobrze i daje glowe ze nie sciemnia. To jeden z tych prawdziwie poboznych ludzi co nadstawia drugiego policzka nawet(a nie jest na pewno tchorzem) wiec nie sadze by klamal. Wiem ze [...]

[...] sztuce wali tak trenują ale może to bujda. a teraz jeszcze do Autora: więc zapomnij o metkach i tym podobnych cudach z Bługarkich i Ruskich aptek bo zobaczysz co to ból stawów łokciowych . Trening na czystko daje najwiekszą satysfakcje na dłuższą mete (znowu meta ) -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

Trening bym rozbił na: Klatka/tric Plecy/bic/Przedramię Barki/kaptur Nogi/Łydka W tej chwili plecy robisz dzień po bicepsie co nie daje mu szans na regenerację. Na klatkę zostawiłbym 2 pierwsze wyciskania i zwiększyłbym ilość serii do 5 i 4. Na plecy jako pierwsze wrzuciłbym drążek szeroko, a później wiosłowanie, ale jedno, na koniec jakieś [...]

[...] tej sprawie. Ps. mogłeś nie blokować mi konta - to bym to wrzucił na forum, a tak to muszę pisać maila. S_E" jednym słowem kozak! zgodnie z jego PS daję maila na forum łaahahahahahaa najpierw mi podaje dane adresowe + nr konta by już mu wpłacać $$ a pozniej nagle takiego maila pisze Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-10-02 07:46:39

[...] i odmian jiujitsu (tego starego). Jakie było założenie BJJ? WALKA ULICZNA. Kto nie wierzy, odsyłam do helio i genezy BJJ. Czy na ulicy występują uderzenia? Jasne. Co daje prosty wniosek, że BJJ zawiera nie tylko chwyty. Co do pytania wyżej - tak KOPNIĘCIA z ziemi ćwiczyliśmy na BJJ (były też osobne treningi POD VT/MMA). Co więcej - [...]